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    Como viver um estilo de vida holístico e abraçar a tecnologia inteligente


    Quando você pensa em viver um estilo de vida holístico, você imagina alguém completamente fora da rede, sem computador, sem internet e sem smartphone? Embora algumas pessoas vivam assim, a ausência de tecnologia IoT não define um estilo de vida holístico.

    Tecnologia inteligente e uma vida holística não são mutuamente exclusivas. Na verdade, muitas pessoas vivem uma vida feliz, saudável e alegre, repleta de tecnologia inteligente. A chave é que eles não permitem que sua tecnologia controle suas vidas. Eles não estão grudados em seus smartphones e, se sua cafeteira inteligente parasse de funcionar, eles fariam uma xícara de café com as mãos.

    Existem inúmeras maneiras pelas quais a tecnologia inteligente pode melhorar sua vida. Aqui estão apenas algumas maneiras específicas.

    A tecnologia inteligente pode fornecer alertas essenciais de recall de alimentos e drogas

    Parte de viver um estilo de vida saudável e holístico envolve saber quando suas marcas de alimentos favoritas testam positivo para contaminantes perigosos. Isso vale para a comida de seus animais de estimação também. Os recalls de alimentos são muito comuns e é difícil controlar todas as situações. A maneira mais fácil de ficar por dentro de cada situação é inscrever-se em listas de mala direta de alerta e canalizar seus e-mails pelo smartphone para que você nunca perca um recall.

    Ainda mais comum do que recalls de alimentos são os recalls de drogas. Por mais que você tente viver sem medicamentos de venda livre (OTC), às vezes isso é difícil. Por exemplo, você pode precisar tomar ibuprofeno de vez em quando para evitar uma dor de cabeça causada pelo estresse. Não há vergonha nisso. No entanto, alguns medicamentos OTC aparentemente inocentes acabam tendo consequências devastadoras para a saúde.

    Por exemplo, o popular remédio para azia, Zantac, foi retirado voluntariamente pelo fabricante. Zantac é o nome comercial do medicamento genérico chamado ranitidina. Sem o conhecimento do público há anos, a estrutura química da ranitidina literalmente se torna um carcinógeno durante a metabolização. Isso é muito assustador.

    Se você não está tomando nenhum medicamento OTC, pode estar tomando um medicamento que o mantém vivo. Se esse medicamento for recolhido ou colocado na caixa preta, seu médico pode não saber sobre ele por um tempo. Usar um smartphone para receber alertas quando um medicamento é recolhido pode salvar sua vida.

    Tecnologia inteligente e vida holística são compatíveis

    Você pode viver um estilo de vida holístico enquanto adota a tecnologia inteligente; você não precisa escolher um ou outro. A tecnologia não afetará negativamente sua saúde, a menos que você literalmente fique sentado em frente ao computador o dia todo e nunca se levante para interagir com o mundo.

    Em alguns casos, a tecnologia inteligente pode até ajudar você a ter uma vida mais saudável. Por exemplo, o Fitbit rastreia os dados de saúde de um usuário, como passos dados, calorias queimadas e frequência cardíaca. O rastreamento desses dados pode ajudar as pessoas a ver o impacto de suas rotinas de exercícios e também a atingir seus objetivos. Outra tecnologia inteligente vestível pode ser usada para transmitir dados a um provedor de saúde, e alguns dispositivos vestíveis fornecem tratamentos de frequência eletromagnética pulsada (PEMF).

    Outros dispositivos inteligentes são extremamente úteis para pessoas com deficiência. Por exemplo, existem sapatos inteligentes que fornecem feedback tátil para guiar pessoas cegas pela vizinhança usando uma conexão GPS de smartphone.

    Os sapatos táteis transmitem informações direcionais de uma forma que não distrai o usuário ou qualquer outra pessoa ao seu redor. As sapatas são equipadas com atuadores e vibradores em todos os lados. Depois que o smartphone do usuário calcula sua rota, as vibrações no sapato o guiam até o destino. Esses sapatos incríveis também detectam obstáculos como degraus e meios-fios e usam as mesmas vibrações para guiar o usuário em torno dos obstáculos imediatos.

    Você pode usar tecnologia inteligente para se conectar com pessoas de pensamento semelhante

    Smartphones e tablets inteligentes são ferramentas que podem conectar você com pessoas que pensam como você. Não importa qual seja sua paixão na vida, você encontrará um grupo de pessoas online que compartilham seus interesses.

    A melhor maneira de se conectar com as pessoas é usar um software de videoconferência. Não há problema em fazer chamadas de áudio, mas por que usar voz quando você pode se conectar por meio de videoconferência? Se você tem um iPhone, iPod ou iPad, já tem videoconferência integrada ao seu dispositivo via FaceTime.

    É mais divertido conectar-se com as pessoas por meio do chat de vídeo do que do chat de voz. Você pode dizer muito mais sobre uma pessoa quando pode vê-la ao vivo. O vídeo é a melhor opção depois de uma reunião pessoal.

    Você também pode se conectar com pessoas em todo o mundo e não pagará um centavo além do que pagaria pelos dados. Se você estiver usando uma rede Wi-Fi, não haverá cobrança extra.

    Conectar-se com pessoas de todo o mundo é inspirador e pode ser benéfico para o seu negócio. Pessoas de culturas diferentes geralmente têm maneiras diferentes de ver as situações e podem apresentar ideias e soluções nas quais você nunca teria pensado.

    Você pode usar tecnologia inteligente para descobrir potenciais parceiros de negócios

    Se você dirige uma empresa, não há maneira melhor de encontrar parceiros de negócios em potencial do que avaliando as pessoas com as quais você já está se conectando online.

    Se você estiver discutindo negócios com pessoas pela Internet, poderá ter a sensação de que alguém é um potencial parceiro de negócios. A tecnologia inteligente facilitará as conversas por vídeo para que você tenha uma ideia melhor de quem são essas pessoas.

    A maioria das pessoas pode sentir quem é apenas por estar na presença dela. A videoconferência é a melhor opção se você estiver trabalhando com pessoas em todo o mundo.

    A tecnologia inteligente permite que você leve seus treinos a qualquer lugar

    Talvez uma das maneiras mais legais pelas quais a tecnologia inteligente apóia um estilo de vida holístico é facilitar a capacidade de fazer exercícios em qualquer lugar. Alguns programas de treino online são hospedados na nuvem, como o Apple Fitness Plus, o que os torna disponíveis em qualquer lugar com conexão à Internet.

    Você também pode carregar seus programas de treino para sua conta de hospedagem em nuvem privada, se eles ainda não estiverem disponíveis online. Por último, se o upload for muito trabalhoso, você pode simplesmente carregar seu dispositivo inteligente com seus programas de treino e usar seu dispositivo para reproduzir os programas. Se por acaso você estiver em um hotel com uma smart TV, pode conectar seu dispositivo à TV para reproduzir o vídeo do treino em uma tela maior.

    A tecnologia inteligente o ajudará a monitorar o progresso e as metas

    Contanto que você não monitore tediosamente dados que não importam, usar tecnologia inteligente para rastrear seu progresso e objetivos em qualquer área da vida será benéfico. Por exemplo, você pode usar seu smartphone para monitorar suas repetições enquanto está na academia, em vez de arrastar um bloco de notas. Você também pode baixar um aplicativo para rastrear o que come. Existem também aplicativos que lhe dirão o que comer e quando comer, dependendo do seu tipo de corpo e objetivos específicos.

    A tecnologia sempre foi ótima para rastrear o progresso. Você também pode acompanhar suas metas de negócios, vendas e quase tudo em um aplicativo para smartphone.

    Adote a tecnologia inteligente como uma forma de aprimorar seu estilo de vida holístico

    Viver um estilo de vida holístico é fundamental para o bem-estar. Um estilo de vida holístico envolve cuidar de todo o seu ser – sua mente, corpo e alma. A tecnologia inteligente pode ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo, fornecendo ferramentas para se manter no caminho certo.

    Independentemente do que você leu online, viver um estilo de vida holístico não é desistir do glúten, comer uma dieta baseada em vegetais e viver em uma pequena casa convertida em um contêiner de remessa. Viver um estilo de vida holístico é unificar seu eu mental com seu eu físico para promover o bem-estar geral. É um estilo de vida que o mantém em contato com a maneira como seus pensamentos e atitudes afetam sua saúde física e o mantém em sintonia com a natureza, quer você coma glúten, peixe, carne ou batatas. Não é sobre o que você come – é sobre quem você é.

    A tecnologia tem o poder de facilitar o seu crescimento tanto na vida pessoal quanto nos negócios. Não há razão para que você não possa usar um pouco de tecnologia inteligente para sustentar uma vida alegre e saudável.

    Frank Landman

    Frank é um jornalista freelance que trabalhou em várias funções editoriais por mais de 10 anos. Ele cobre tendências em tecnologia no que se refere aos negócios.


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