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    Guia de presentes: 5 presentes de tecnologia sólida para ajudar a diminuir o estresse e aumentar o sono


    Bem-vindo ao Guia de Presentes de Natal 2020 do TechCrunch! Precisa de ajuda com ideias para presentes? Nós estamos aqui para ajudar! Estaremos lançando guias de presentes de agora até o final de dezembro. Você pode encontrar nossos outros guias aqui.

    Mesmo em um ano normal, os feriados podem ser um inferno que causa ansiedade. Em 2020, porém – honestamente, é difícil dizer que tipo de final climático este ano historicamente difícil pode ter em mãos. Em homenagem a um dos anos mais horríveis já registrados, elaboramos uma lista de presentes que podem ajudar as pessoas a chegarem triunfantemente na linha de chegada.

    É meio confuso, admito. Todo mundo alivia o estresse de forma diferente – alguns gostam de jogar videogame, cozinhar, alguns vão correr, outros meditam. Esta é uma tentativa de reunir alguns gadgets e softwares que podem ajudar a aumentar o sono, reduzir a pressão arterial e geralmente ajudar a sobreviver ao que restou de 2020 intacto.

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    Muse S

    Eu estava usando bastante a última faixa de cabelo do Muse durante a CES, quando aquele show ainda parecia que seria o ápice do estresse para o meu ano. O dispositivo oferece um tipo inteligente de abordagem gamificada para a meditação – algo que eu, como um dos piores meditadores de todos os tempos, passei a apreciar. Eu reconheço que palavras como “gamify” soam contraproducentes quando se trata de algo como meditar, mas Muse faz um trabalho surpreendentemente bom colocando você no espaço certo.

    A empresa também adicionou recentemente o rastreamento do sono ao wearable. Direi que o Muse S é razoavelmente confortável no que diz respeito a bandanas de tecnologia (uma barra reconhecidamente baixa), mas mesmo assim, dormir com uma ainda leva algum tempo para se acostumar.

    Preço: $ 350 da Amazon

    Bose Sleepbuds II

    Créditos de imagem: Bose

    Podemos recomendar uma série de fones de ouvido multifuncionais com cancelamento de ruído para ajudar a relaxar. Os Bose Sleepbuds II não são isso. Esses pequenos botões Bluetooth são construídos para um único propósito: dormir. Eles são confortáveis, têm uma boa vida útil da bateria e permanecem no mesmo lugar enquanto você dorme. Eles são feitos para ambientes barulhentos – quer você esteja tentando tirar uma soneca do meio-dia ou dormir ao lado de um roncador.

    Eles são um pouco caros e não muito versáteis, projetados apenas para reproduzir os sons de sono pré-carregados de Bose. Mas se alguém em sua vida está tendo problemas para adormecer – ou permanecer – dormindo, eles são um investimento sólido.

    Preço: $ 250 da Amazon

    Assinatura calma

    Créditos de imagem: calma

    Não há falta de aplicativos de meditação hoje em dia, mas Calm tem sido minha preferência há muito tempo. O aplicativo tem sido um tremendo sucesso nos últimos anos, chegando a ser um programa repleto de estrelas na HBO Max. Com mais de 90 milhões de downloads, Calm oferece alguns dos mais extensos e melhores cursos e faixas de meditação guiada para ajudar os ouvintes a dormirem.

    Preço: $ 13 / mês da Calm

    Withings Sleep

    Créditos de imagem: Withings

    Eu realmente cavei essa coisa antes que meu coelho mastigasse a corda e a tornasse efetivamente inútil. Vou arriscar e assumir que esse não é um problema que a maioria dos usuários encontrará. Withings Sleep é, efetivamente, uma almofada que fica sob o colchão para detectar o progresso do seu sono durante a noite. Esses resultados são coletados e exibidos no aplicativo Withings ‘Health. Eu testei muitos rastreadores de sono vestíveis ao longo do ano, mas se você realmente investiu em rastrear o sono, este é um bom caminho a seguir. Entre outras coisas, você não precisa usar uma faixa para dormir.

    O Withings Sleep aprofunda seu rastreamento, incluindo o rastreamento da freqüência cardíaca dos ciclos e até a detecção do ronco. É também um dos primeiros dispositivos dessa classe de consumidor a oferecer detecção de apnéia do sono.

    Preço: $ 74 da Amazon

    Dreamlight Zen

    Créditos de imagem: Dreamlight

    Quando costumávamos fazer guias de presentes de viagem, incluí uma das máscaras do Dreamlight para voos longos. Mesmo que estejamos todos de castigo, na verdade eu consegui uma boa dose de uso dessa coisa, lidando com alguns problemas de saúde este ano. O Dreamlight Zen é um avanço em relação a esse modelo, apresentando recursos de sono e meditação integrados que podem durar até 10 horas com uma carga.

    Preço: $ 200 da Dreamlight


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